Blogg

Vad är psykosyntes och hur kan det hjälpa dig?

Psykosyntesterapi är en form av samtalsterapi som hjälper dig att förstå och utveckla dig själv på ett djupare plan. Terapiformen fokuserar på både ditt medvetna och omedvetna jag och strävar efter att stärka din inre vilja och personliga potential. Men vad innebär psykosyntes egentligen, och hur kan det hjälpa dig att må bättre? I denna artikel går vi igenom grunderna och fördelarna med denna metod.

Vad är psykosyntes?

Psykosyntesen utvecklades av den italienske psykiatern Roberto Assagioli i början av 1900-talet. Han var en elev till Sigmund Freud men ansåg att psykoanalysen var för begränsad eftersom den fokuserade främst på det förflutna och på människans problem. Assagioli ville istället inkludera människans potential, vilja och andliga dimension i terapin.

Psykosyntesen ser människan som en helhet och integrerar både tankar, känslor, kropp och själ. Den fokuserar på att hjälpa individen att hitta sin egen riktning i livet och bli den bästa versionen av sig själv.

Hur fungerar psykosyntes?

I en psykosyntesterapeutisk process arbetar vi med att:

• Utforska din självbild och identitet

• Stärka din vilja och handlingskraft

• Förstå och hantera inre konflikter

• Lära känna och acceptera olika delar av din personlighet

• Skapa en djupare mening och riktning i livet

Terapin kan innehålla samtal, visualisering, mindfulness, kreativt skrivande och andra metoder som hjälper dig att förstå dig själv och dina valmöjligheter.

För vem passar psykosyntesterapi?

Psykosyntesterapi är en flexibel terapiform som passar många olika typer av människor. Den kan vara särskilt hjälpsam för dig som:

• Känner dig vilsen och saknar en tydlig riktning i livet

• Upplever inre konflikter och svårigheter att fatta beslut

• Har låg självkänsla eller svårt att hantera känslor

• Vill arbeta med personlig utveckling och självinsikt

• Söker en mer holistisk och djupgående terapiform

Fördelar med psykosyntesterapi

1. Helhetsperspektiv – Terapin ser till hela dig och inte bara dina problem.

2. Fokus på framtiden – Psykosyntes handlar om att utvecklas, inte bara om att bearbeta det förflutna.

3. Stärker din vilja – Du lär dig att ta kontroll över ditt liv och göra medvetna val.

4. Integrerar olika metoder – Kombinationen av samtal, visualisering och kreativt arbete gör terapin mångsidig och anpassningsbar.

Vill du prova psykosyntesterapi?

Om du är nyfiken på hur psykosyntesterapi kan hjälpa dig är du välkommen att boka ett första samtal hos DynamiTerapi. Jag, Lars Henningsson, erbjuder samtalsterapi med ett holistiskt perspektiv där vi tillsammans utforskar dina behov och mål.

Boka ditt första samtal gratis och ta första steget mot personlig utveckling!

Läs mer och boka tid här: www.dynamiterapi.se/kontakt